Alkohol och Träning
Alkohol är ett gift för kroppen som därigenom kostar kroppen mycket energi att bli av med, energi som kunde ha använts på ett bättre sätt. En av de kroppsliga funktionerna som försvagas av alkoholintag är proteinsyntesen, denna hålls i kraftigt försämrat skick i upp till två dagar. Konsekvenserna av detta blir att kroppen binder mindre muskelprotein än vad den gör i normala fall. Alkoholen har även negativa effekter för fettförbränningen. Alkoholen medför att pankreatiska enzymer inte bildas som normalt. Dessa är väldigt viktiga för fettmetabolismen.